睡眠训练营

睡眠训练营

通过这次睡眠训练营，发现了好睡眠好的方法——冥想。 只有身与心的同时舒缓放松，才能让自己的睡得安稳、睡得有质量。

课程目录

冥想音频
1.三大类型的睡眠障碍_ev.mp4
2.大脑过分疲劳是失眠的主因_ev.mp4
3.失眠的CBTI治疗方法_ev.mp4
4.影响睡眠的错误行为_ev.mp4
5.改善睡眠的小方法_ev.mp4
6.神秘的梦境_ev.mp4
7.生物钟和昼夜节律_ev.mp4
答疑1_ev.mp4
答疑
答疑2_ev.mp4
答疑3_ev.mp4
答疑4_ev.mp4
答疑5_ev.mp4
答疑6_ev.mp4

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